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Yoga con Sara presso la Sala Mostre della Piazzetta di Montecampione

5 Febbraio ore 18:00 - 20:00

NEI WEEKEND DI GENNAIO E FEBBRAIO – CONTATTARE L’INSEGNANTE PER INFO E PRENOTAZIONI
DESCRIZIONE CORSI
Yoga Posturale
Questa Classe è focalizzata sulla colonna vertebrale: andremo a lavorare in particolare sulla zona lombare, dorsale e cervicale con l’obiettivo di allentare le tensioni che si concentrano in queste parti e correggere così asimmetrie o squilibri, anche fuori dal tappetino.
Hata Yoga
In questa classe impareremo a coordinare il movimento sincronizzandolo alla respirazione, donando flessibilità, equilibrio, consapevolezza e forza al nostro corpo e alla nostra mente. Transizioni morbide atte a dare una continuità al movimento ed a mantenere il corpo dolcemente caldo per tutta la pratica.
Yoga4Skiing
Tramite asana e respiro andremo a lavorare sul rinforzo e sulla distensione dei muscoli per proteggere i legamenti durante la pratica degli sport invernali sci/snowboard/alpinismo/camminate. Mobilizzeremo piedi e caviglie, condizione essenziale per ridurre il carico articolare sulle ginocchia e rinforzeremo la muscolatura delle cosce per rendere le ginocchia più stabili. Lavoreremo su tecniche di respirazione per migliorare la nostra concentrazione ed approfondiremo asana per aumentare l’elasticità e la tonicità del corpo.
ℹ️INFO & PRENOTAZIONI
La partecipazione è GRATUITA a tutti i Consorziati. Le lezioni si svolgeranno presso la Sala Mostre in Piazzetta. Per normativa Covid sarà richiesto il Green Pass per accedere alla sala e ognuno dovrà portare il proprio tappetino. Per garantire l’adeguato distanziamento sarà necessario riservare il proprio posto. Abiti comodi, qualcosa di caldo da indossare durante il rilassamento e stomaco vuoto!
Sara 340 97 16 885 yogateachersara@gmail.com

Dettagli

Data:
5 Febbraio
Ora:
18:00 - 20:00
Tag Evento:
,

Organizzatore

Yoga Teacher Sara
Telefono:
+39 3409716885
Email:
yogateachersara@gmail.com

Luogo

Piazzetta di Montecampione
Via Pradosole di Montecampione 50
Artogne, 25040 Italia
+ Google Maps
Sito web:
https://www.facebook.com/MontecampionePiazzetta/

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