ISCRIZIONI

Presso il Consorzio Montecampione: 0364 560188

INFORMAZIONI

Cristina Penna 339 1229989

PROGRAMMA

MERCOLEDI 8

• DALLE 18:00 ALLE 19:00 EASY YOGA PER TUTTI  > Terrazza Panoramica del Residence La Splaza

GIOVEDì 9

• DALLE 09:00 ALLE 10:00 SUNRISE ODAKA > Prato del Centro Polivalente sotto la Piazzetta
• DALLE 11:30 ALLE 12:30 YOGA AL SOLE > Baita dello Sciatore Secondino
• DALLE 18:00 ALLE 19:00 YOGA PER LA CORSA  > Terrazza Panoramica del Residence La Splaza

 VENERDì 10

• DALLE 9:30 ALLE 10:30 EASY YOGA&CAPPUCCINO > Rifugio Il Bait
• DALLE 18:00 ALLE 19:00 YOGAPERITIVO > sopra il tetto del Bar Ristorante Il Laghetto

SABATO 11

• DALLE 09:00 ALLE 10:00 SUNRISE ODAKA > Prato del Centro Polivalente sotto la Piazzetta
• DALLE 11:45 ALLE 12:45 YOGA AL DOSSO > Rifugio Dosso Rotondo

LUNEDì 13

• DALLE 9:30 ALLE 10:30 EASY YOGA&CAPPUCCINO > sopra il tetto del Bar Ristorante Il Laghetto
• DALLE 18:00 ALLE 19:00 YOGAPERITIVO  > Terrazza Panoramica del Residence La Splaza

MARTEDì 14

• DALLE 09:00 ALLE 10:00 SUNRISE ODAKA > Prato del Centro Polivalente sotto la Piazzetta O DEHOR LA BRASCA
• DALLE 11:00 ALLE 12:15 YOGA AL SOLE > Baita dello Sciatore Secondino
• DALLE 18:00 ALLE 19:00 YOGA PER LA CORSA  > Terrazza Panoramica del Residence La Splaza

MERCOLEDì 15

• DALLE 9:30 ALLE 10:30 EASY YOGA&CAPPUCCINO > Rifugio Il Bait
• DALLE 18:00 ALLE 19:00 YOGAPERITIVO > sopra il tetto del Bar Ristorante Il Laghetto

GIOVEDì 16

• DALLE 17:30 ALLE 19:00 RELAX ODAKA YOGA & PRANAYAMA (ROYP) > (in un posto rilassante e tranquillo che verrà svelato all’ultimo momento solo a chi si iscriverà) BARRARE ROYP

VENERDì 17

• DALLE 09:00 ALLE 10:00 SUNRISE ODAKA > Prato del Centro Polivalente sotto la Piazzetta

SABATO 18

• DALLE 9:30 ALLE 10:30 EASY YOGA&CAPPUCCINO > sopra il tetto del Bar Ristorante Il Laghetto
• DALLE 11:45 ALLE 12:45 YOGA AL DOSSO > Rifugio Dosso Rotondo
• DALLE 18:00 ALLE 19:00 YOGA PER LA CORSA  > Terrazza Panoramica del Residence La Splaza

LUNEDì 20

• DALLE 18:00 ALLE 19:00 EASY YOGA PER TUTTI  > Terrazza Panoramica del Residence La Splaza

MARTEDì 21

• DALLE 18:00 ALLE 19:00 YOGAPERITIVO  > Terrazza Panoramica del Residence La Splaza

MERCOLEDì 22

• DALLE 18:00 ALLE 19:00 ODAKA YOGA  > Terrazza Panoramica del Residence La Splaza

GIOVEDì 23

• DALLE 18:30 ALLE 19:30 YOGA AL SOLE > Baita dello Sciatore Secondino

VENDERDì 24

• DALLE 17:30 ALLE 18:30 YOGA PER LA CORSA > sopra il tetto del Bar Ristorante Il Laghetto
• DALLE 18:45 ALLE 19:45 YOGAPERITIVO > Bar Ristorante Il Laghetto

SABATO 25

• DALLE 9:30 ALLE 10:30 EASY YOGA&CAPPUCCINO > Bar Ristorante Il Laghetto
• DALLE 11:45 ALLE 12:45 YOGA AL DOSSO > Rifugio Dosso Rotondo
• DALLE 18:00 ALLE 19:00 ODAKA YOGA  > Terrazza Panoramica del Residence La Splaza

DESCRIZIONE CORSI

EASY YOGA PER TUTTI

Lo yoga non è solo per chi è flessibile, non è un gesto atletico o una bella posa, ma è soprattutto un momento per sé, per ritrovarsi e far respirare il proprio corpo. Senza forzare, senza sforzarsi, ma con consapevolezza. Sciogliere nodi interni ed esterni e stare meglio sul tappetino e nella vita. Una lezione veramente facile per chi non ha mai praticato, studiata anche per coloro che si sentono veramente poco flessibili ed anche e soprattutto per chi non ha più vent’anni. Consigliamo di portare con voi un ciscino. Ai maggiori di 60 anni verrà dato un regalino yogico!

EASY YOGA&CAPPUCCINO

Una pratica medio/leggera (a seconda dei partecipanti), per il risveglio anche dei più pigri, con a seguire una colazione insieme (non inclusa nel costo della lezione) per vanificare immediatamente le calorie briciate, ma non i benefici dello yoga: quelli vi accompagneranno per tutta la giornata! Si consiglia la pratica a stomaco vuoto o con una leggerissima colazione. No, le brioches della pasticceria non possono considerarsi una leggerissima colazione.

SUNRISE ODAKA E ODAKA YOGA

“Per chi ha già praticato, anche se non è espertissimo, una vera lezione Odaka Yoga per trovare in ognuno di noi il nostro spirito guerriero. Odaka Yoga è uno stile di yoga innovativo nato da oltre trent’anni di ricerca e sperimentazione. Roberto Milletti e Francesca Cassia danno vita ad un nuovo concept, “Live Centred, Liquefy your Limits, Embrace the Power”, che trova ispirazione dall’osservazione del moto dell’oceano e delle sue onde, ed affonda le radici nelle arti marziiali. Nel fondere il Bushido (la via del guerriero), lo zen e lo yoga sono espressi fisicamente ed emozionalmente i principi di trasformazione, adattabilità e forza interiore. I ritmi naturali del moto ondoso vengono riprodotti dal corpo durante la pratica, così da fargli acquisire la cedevolezza dell’acqua.

Biomeccanica e movimento fluido del Guerriero Odaka, ti permette di vivere centrato nel bel mezzo del caos.

 

Un po’ si suda, venire assolutamente a stomaco vuoto per trarre i maggiori benefici dalla lezione.”

YOGA AL SOLE E YOGA AL DOSSO

Ci si trova direttamente al Dosso o alla Baita del sole per una pratica all’aperto per godere appieno delle nostre bellissime montagne e della loro fantastica luminosità. Non dimenticatevi il tappetino! Si, DOPO potete strafogarvi.

YOGAPERITIVO

Una lezione di Odaka Yoga intensa, ma non difficile, un flow ininterrotto e piacevole che vi prepara alla serata; lasciamo fluire l’energi accumulata per rigenerarci e calmarci. A seguire aperitivo insieme per chi lo desidera.

YOGA PER LA CORSA

Dall’esperienza di Daniele Vecchioni, esperto di corsa a livello internazionale e ideatore del metodo Correre Naturale, un’ora dedicata alle pose funzionali alla corsa, all’attivazione ed al rilassamento dello psoas ed alla respirazione. Uomini, questo è anche per voi.

RELAX ODAKA YOGA & PRANAYAMA (ROYP)

Dopo i bagordi del 15 Agosto un momento di quiete e respiro. Questa è l’occaisone giusta se volete provare delle pose avanzate perché avremo il tempo, ma anche solo per rigenerarvi in un flow in perfetta armonia con la natura ed il nostro respiro. Il luogo sarà comunicato all’ultimo momento solo a chi si iscriverà, sarà un posto tranquillo ed immerso nella natura. Potrebbe essere nocessario l’uso dell’auto per un breve tratto o una veloce camminata nei boschi o nei prati. portatevi un po’ d’acqua ed una felpa. Questa proprio non ve la potete perdere.

In caso di pioggia tutte le lezioni si svolgeranno negli stesi orari presso la sala mostre – Piazzetta

Il costo di colazioni, aperitivi e pranzi in programma non è incluso nel costo delle lezioni

Portare abbigliamento comodo, un tappetino antiscivolo (chiedere al Consorzio in caso ne siate sprovvisti) ed un sorriso.

 

Sorgente: Montecampione Yoga – Agosto 2018 – yoga outdoor